Måste jag gå i yogaklass för att lära mig yoga? Nej, det går utmärkt att få yogalektioner som enskild person.
För vem...?
Yoga för enskild person riktar sig till dig som:
- Blivit ordinerad medicinsk yoga av läkare (alt. terapeut) Då är yogapasset-/en individuellt anpassat just för dig och dina behov
- Eller för dig som inte vill göra yoga i yogaklass
Hur går det till...?
- Vi inleder med ett samtal utifrån ditt hälsoläge, utifrån det lägger vi upp en plan för din yogaträning
- Du får ett yogaprogram utformat utifrån ditt behov och som inkluderar alla de delar som ingår i ett medicinskt yogapass, dvs. andnings- och yogaövningar, avspänning, vila och meditation
- Du får med dig en CD-skiva inkl. skriftliga instruktioner för yogaprogrammet att träna hemma mellan träffarna
Den första sessionen tar ca 75 min, därefter 60 min per tillfälle
|