Medicinsk yoga‎ > ‎

Yoga enskild person

Måste jag gå i yogaklass för att lära mig yoga? Nej, det går utmärkt att få yogalektioner som enskild person.

För vem...?
Yoga för enskild person riktar sig till dig som:
  •  Blivit ordinerad medicinsk yoga av läkare (alt. terapeut) Då är yogapasset-/en individuellt anpassat just för dig och dina behov
  •  Eller för dig som inte vill göra yoga i yogaklass

Hur går det till...?

  • Vi inleder med ett samtal utifrån ditt hälsoläge, utifrån det lägger vi upp en plan för din yogaträning
  • Du får ett yogaprogram utformat utifrån ditt behov och som inkluderar alla de delar som ingår i ett medicinskt yogapass, dvs. andnings- och yogaövningar, avspänning, vila och meditation
  • Du får med dig en CD-skiva inkl. skriftliga instruktioner för yogaprogrammet att träna hemma mellan träffarna


Den första sessionen tar ca 75 min, därefter 60 min per tillfälle