Medicinsk yoga‎ > ‎

Yoga i grupp

 
Hur går ett yogapass till...?
Om inget annat sägs så är ett yogapass 60 minuter. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av medicinsk yoga.
Du vägleds av mig som yogainstruktör genom de olika momenten under passets gång. Om du har svårt att sitta i vissa ställningar, så går det alldeles utmärkt att göra medicinsk yoga sittandes på stol. 
  •    Vi börjar alla yogapass liggandes en kort stund på underlaget/yogamattan med syfte att "landa"  innan passet börjar, du andas med långa, djupa, yogiska andetag
  •   Inledning -  vi tonar in oss i passet med ett mantra
  •   Yogapasset -vi gör olika antal yogaövningar (asanas) beroende på yogaprogram, samtidigt som vi har fokus på den yogiska andningen
  •   Avslappning - "långa vilan", de övningar du gjort får integreras i din kropp
  •   Meditation
  •   Avslutning - vi tonar ut oss ur passet med ett mantra
     
Yogagrupper under höstterminen -2013
  • Berit Carlmalm - Som Gör Skillnad hälsar dig varmt välkommen till höstterminens yogaklasser, oavsett om du är en inbiten yogautövare eller aldrig kommit i kontakt med yoga. Du har möjlighet att komma hit en gång i veckan, helt "anonymt" om du så vill och bara glida ner på din yogamatta och lika stillsamt lämna din plats efter passet. Det finns inget krav på att något måste sägas eller göras. Du får bara vara och ändå bli sedd. För den som vill, finns det efter passet möjlighet att ställa frågor, få råd och tips. Här finns möjlighet att möta både sig själv och andra.

  • Under höstterminen -2013 har jag yogaklasser på kvällstid. Är du intresserad av yoga på morgonen, hör av dig och anmäl ditt intresse.  
    Du som är intresserad att delta i yogaklass under hösten 2013 - välkommen att höra av dig till mig. För info om yogaklass se bifogad fil längre ner på sidan.

 

 
Workshops/prova på medicinsk yoga
  • Är du intresserad av att låta din personalgrupp, ledningsgrupp, skolklass, kompisgäng, eller någon annan grupp prova medicinsk yoga -  välkommen att kontakta mig.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ċ
Berit Carlmalm,
9 aug. 2015 06:59